tamil Health Tips That No One Is Suggesting

நாலடியார் பாடல்கள் மற்றும் விளக்கம்  

பெண்ணிற்கு பொருந்தும் நட்சத்திரங்கள்

இந்த அறிகுறியுடன் காணப்பட்ட குழந்தைகள் சாப்பிட மறுக்கிறார்கள்.

டிப்ஸ்: இரவு உணவிற்குப் பிறகு புதிதாக காய்ச்சிய கப் கெமோமில் தேநீருடன் காக்டெய்லை மாற்றவும்.

உணவு பழக்கம் மற்றும் உடல் செயல்பாடு இவை இரண்டும் உடல் எடை குறைப்பு விஷயத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உணவு உட்கொள்ளும் விஷயத்தில் கட்டுப்பாடுகளை பின்பற்றுவதுடன், உடல் இயக்க செயல்பாடுகளை தொடர்ச்சியாக பின்பற்றுவதும், கண்காணிப்பதும் உடல் எடை குறைவதற்கு உதவும் என்று ஆய்வுகளும் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

வெறுமனே, உங்கள் காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவில் ஒரு பகுதி உணவுக்கு மாற்றாக, உங்கள் மாற்றியமைக்கப்பட்ட உணவுகளில் ஒன்றில் இந்த சூத்திரம் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

பெண்ணிற்கு பொருந்தும் நட்சத்திரங்கள்

சமயம் தமிழ் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு வாழ்வியல் தொடர்பான செய்திகள், உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் குறித்த செய்திகளின் தொகுப்பாக அமைந்திருக்கிறது. இதில் உடல் ஆரோக்கியம் குறித்த தகவல்கள், மருத்துவ நிபுணர்களின் ஆலோசனைகள், பாரம்பரிய மற்றும் மாற்று மருத்துவத்தில் இருக்கும் மருந்துகள், மூலிகைகள், ஆரோக்கிய உணவுகள், வீட்டு வைத்தியங்கள், ஆயுர்வேத மற்றும் சித்த மருத்துவத்தின் வழி நோய்க்கான தீர்வுகள், உடலில் உண்டாகும் பல நோய்களுக்கான காரணங்கள், அறிகுறிகள், பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை முறைகள், ஃபிட்னஸ் தொடர்பான பயிற்சிகள், யோகாசன முறைகள் மற்றும் வாழ்வியல் தொடர்பான செய்திகள் அனைத்தும் இடம்பெறுகின்றன.

இந்த மொறுமொறுப்பான பருப்புகளில் மெக்னீசியம் நிறைந்து காணப்படுகிறது. இது உடல் அதன் சொந்த இன்சுலினை மிகவும் திறம்பட பயன்படுத்த உதவுகிறது. இந்த இரத்த சர்க்கரையை சமநிலைப்படுத்தும் கனிமத்தின் தினசரி அளவை உங்கள் உணவில் அதிக பாதாம் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.

கொசுக்கடியால் தூக்கம் வரலயா? இத செஞ்சிட்டு தூங்குங்க! ஒரு கொசு கூட நெருஞ்சி வராது

ஆய்வில் பங்கேற்றவர்கள் தெவித்தபடி அவர்களின் உணவுப் பழக்கம், உடற்பயிற்சி பழக்கம், அவர்களின் உயரம் மற்றும் எடை ஆகியவற்றை குழுவினர் எடுத்துக் கொண்டனர்.

அல்சரால் வாய்துர்நாற்றமா? இந்த இரண்டையும் அடித்து விரட்ட இந்த ஒரு பானம் குடிங்க போதும்!

மிகத் துல்லியமான மற்றும் ஆய்வு அடிப்படையிலான நம்பகத்தன்மை வாய்ந்த கட்டுரைகளை வழங்குவதே இந்த பிரிவின் நோக்கம். இந்த லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவின்கீழ் உள்ள செய்திகளை படிப்பதன் மூலம் உடல் நலம் குறித்த பயனுள்ள செய்திகளை தெரிந்து கொள்ளவும் தங்களுடைய அறிவாற்றலை வளர்த்துக் கொள்ளவும் புதிய விஷயங்களை தெரிந்து read more கொள்ளவும் முடியும்.

குழந்தைகளின் ஸ்டடி ரூம் இப்படி தான் இருக்கணும்.. பெற்றோர்களே கவனிங்க..!